Welkom bij GV Voorwaarts
Welkom bij GV Voorwaarts
Welkom bij GV Voorwaarts
Welkom bij GV Voorwaarts

Lesaanbod

Welkom bij GV Voorwaarts, wat leuk dat u geïnteresseerd bent in één van onze lessen. Wij nodigen u graag uit voor een proefles, aanmelden via: info@gvvoorwaarts.nl We streven ernaar binnen 48 uur een reactie te geven, mocht u geen reactie ontvangen, mail dan nogmaals met een telefoonnummer erbij. Wellicht komt het antwoord op uw mail binnen bij uw ongewenste mail. 
Onder dit lesrooster vindt u per les een korte toelichting over de inhoud van de les. 

 

Naam

 

Accomodatie

Technisch Leider (hoofdleiding)

Wachtijst

Ouder- kind vanaf dat het kindje los kan lopen

 

 

 

Ouder-kind gymnastiek

Woensdag 9.45- 10.45 uur

Van Vroonhovenlaan 6

Ingrid Steutel en Marijike v. Ekert

ja

Ouder-kind gymnastiek

Zaterdag 8.45- 9.45 uur

Norenberg 21

Marloes Somers

nee

Ouder-kind gymnastiek

Zaterdag 9.00- 10.00 uur

KC Gymzaal 2

Karin Smolders

ja

 

 

 

 

Kleutergym 3 - 6 jaar

 

 

 

Kleutergymnastiek

Zaterdag 9.00- 10.00 uur

KC Gymzaal 1

Bianca van de Vorst en Laure Veen

nee

Kleutergymnastiek

Zaterdag 10.00- 11.00 uur

KC Gymzaal 2

Karin Smolders

beperkte  plekken

Kleutergymnastiek

Zaterdag 10.00- 11.00 uur

Norenberg 21

Carlijn Hoogenboom en Elly Hoogenboom

nee

Meisjes turnlessen recreatie 6 - 8 jaar

 

 

 

Recreatie meisjes 6 t/m 8

Maandag 18.00- 19.00 uur

KC Gymzaal 1

Kristie Berentsen en Rianne Verhoef en Lisa Verberne

ja

Recreatie meisjes 6 t/m 8

Dinsdag 18.00- 19.00 uur

KC Gymzaal 1

Koen Steutel

ja

Recreatie meisjes 6 t/m 8

Woensdag 18.00- 19.00 uur

KC Gymzaal 2

Ellen de Haas

ja

Recreatie meisjes 6 t/m 8

Woensdag 18.00- 19.00 uur

KC Gymzaal 1

Martine Sillekens

ja

Recreatie meisjes 6 t/m 8

Vrijdag 18.00- 19.00 uur

KC Gymzaal 1

Michel van Beek

ja

Recreatie meisjes 6 t/m 8

Zaterdag 10.00- 11.00 uur

KC Gymzaal 1

Bianca van de Vorst en Laure van Veen

Ja

Recreatie meisjes 6 t/m 8

Zaterdag 11.00- 12.00 uur

KC Gymzaal 2

Karin Smolders

ja

Acrogym recreatief 6+

Zaterdag 12.00- 13.30 uur

KC Gymzaal 2

Anke Eliëns

nee

Meisjes turnlessen recreatie 9 - 11 jaar

 

 

 

 

Recreatie meisjes 9 t/m 11 jr.

Maandag 19.00- 20.00 uur

KC Gymzaal 1

Kristie Berentsen en Rianne Verhoef

beperkte plekken

Recreatie meisjes 9 t/m 11 jr.

Dinsdag 19.00- 20.00 uur

KC Gymzaal 1

Koen Steutel

beperkte plekken

Recreatie meisjes 9 +

Woensdag 19.00- 20.00 uur

KC Gymzaal 1

Martine Sillekens

beperkte plekken

Recreatie meisjes 9 +

Woensdag 19.00- 20.00 uur

KC Gymzaal 2

Ellen Haas

nee

Recreatie meisjes 9 t/m 11 jr.

Vrijdag 19.00- 20.00 uur

KC Gymzaal 1

Michel van Beek

nee

Recreatie meisjes 9 t/m 11 jaar

Zaterdag 12.00- 13.00 uur

KC Turnhal

Kevin Smit

nee

Acro recreatief

Zaterdag 12.00- 13.30 uur

KC Gymzaal 2

Anke Eliëns

nee

Freerun 9+

Dinsdag 19.30- 20.30 uur

KC Gymzaal 2

Justin Nabben

nee

Springles 9+

Dinsdag 20.00- 21.00 uur

KC Turnhal

Reinier Bloemen

nee

Springles 9+

Woensdag 20.00- 21.00 uur

KC Turnhal

Reinier Bloemen

nee

Meisjes turnlessen recreatie 12+ jaar

 

 

 

Recreatie meisjes 12+ jaar

Maandag 20.00- 21.00 uur

KC Turnhal

Abby Kanen

nee

Recreatie meisjes 12+ jaar

Maandag 11.00- 12.00 uur

KC Turnhal

Michel van Beek

nee

Acro recreatief

Zaterdag 12.00- 13.30 uur

KC Gymzaal 2

Anke Eliëns

      nee

Freerun 9+

Dinsdag 19.30- 20.30 uur

KC Gymzaal 2

Justin Nabben

nee

Springles 9+

Dinsdag 20.00- 21.00 uur

KC Turnhal

Reinier Bloemen

nee

Springles 9+

Woensdag 20.00- 21.00 uur

KC Turnhal

Reinier Bloemen

nee

Jongens (turn)lessen

 

 

 

Recreatie jongens 6 t/m10 jaar

Woensdag 18.30- 19.30 uur

KC Gymzaal 2

Ivar Hensen

nee

Recreatie jongens 6 t/m10 jaar

Donderdag 18.30- 19.30 uur

KC Gymzaal 1

Abby Kanen

nee

Recreatie jongens vanaf 10 jaar

Donderdag 19.30- 20.30 uur

KC Gymzaal 1

Abby Kanen

nee

Recreatie jongens vanaf 12 jaar

Donderdag 19.45- 20.45 uur

KC Turnhal

Abby Kanen

nee

Acro recreatief

Zaterdag 12.00- 13.30 uur

KC Gymzaal 2

Anke Eliëns

nee

Freerun 9+

Dinsdag 19.30- 20.30 uur

KC Gymzaal 2

Justin Nabben

nee

Springles 9+

Dinsdag 20.00- 21.00 uur

KC Turnhal

Reinier Bloemen

nee

Springles 9+

Woensdag 20.00- 21.00 uur

KC Turnhal

Reinier Bloemen

nee

Volwassenen turnen lessen gemengd

 

 

 

Recreatie turnen gemengd 14+

Maandag 19.30- 21.00 uur

KC Turnhal

Tom van der Vorst

nee

Gymnastiek voor senioren

Dinsdag 10.00- 11.00 uur

Van Vroonhovenlaan 6

Tom van der Vorst

nee

Recreatie turnen gemengd 14+

Donderdag 20.30- 22.00 uur

KC Turnhal

Tom van der Vorst

nee

Volwassenen lessen gemengd

 

 

 

 

Pilates

Maandag 20.00 - 21.00 uur

KC Gymzaal 2

Marjanne Smits

nee

Pilates

Woensdag 19.00- 20.00 uur

Bisschopstraat 3

Marjanne Smits

nee

Pilates

Vrijdag 8.30- 9.30 uur

MFA Noord Heikant

Marjanne Smits

nee

Total Body Conditioning

Maandag 19.- 20.00 uur

KC Gymzaal 2

Marjanne Smits

nee

Total Body Conditioning

Dinsdag 8.30- 9.30 uur

Messenmaker 4

Marjanne Smits

nee

Total Body Conditioning

Donderdag 8.30- 9.30 uur

Messenmaker 4

Marjanne Smits

nee

Wedstrijd lessen

 

 

 

 

Wedstrijd Acro

Divers

KC Turnhal

Kevin Smit, Kevin Smit, Britt Keijsers, Lonneke Spieringhs, Koen Steutel

selectie

Wedstrijd meisjes/ dames

Divers

KC Turnhal

Henk Smits en Ingrid van den Boogaard , Laura Welzen en Naëma Ayal, Peer Henraath.

selectie

Wedstrijd jongens/ heren

Divers

KC Turnhal

Ad van den Boogaard en Henk Smits en Tom van der Vorst

selectie

 

 

 

 

 


Inhoud lessen 

Ouder-kind gym 
In deze lessen wordt gewerkt met klein materiaal zoals ballen, pittenzakjes, hoepels en dergelijke. Verder zijn er telkens verschillende toestelsituaties, die de kinderen uitnodigen tot bewegen in de vorm van balanceren, rollen en springen. Ook komt er muziek aan bod, waarbij leuke dansjes gedaan worden. De kinderen ervaren het als een speeltuin en komen zo spelenderwijs in aanraking met verschillende vormen van bewegen.Kinderen vanaf 1½ jaar gymmen onder begeleiding van één ouder. 

Kleutergym 
Hier leert de kleuter onder deskundige begeleiding om te gaan met diverse spelsituaties. Zij worden uitgedaagd op de verschillende omgangsbanen die iedere week weer anders zijn. Zo krijgen ze te maken met: rollen/buitelen/duikelen, balanceren, hoog-, ver-, diepspringen, klimmen/klauteren enz.
Ook voor de kleine motoriek is er verschillend aanbod in de vorm van klein materiaal zoals: ballen, hoepels, pittenzakjes, schuimblokken, touwtjes enz.
De lessen worden afgesloten met bewegen op muziek of een spel.
De kleutergroepen zijn voor kinderen in de leeftijd van 3 tot 6 jaar

Turnen jongens/ meisjes 6-9 jaar 
De lessen zijn vooral gericht op de basisonderdelen van het turnen. Er wordt gewerkt in kleine groepjes. Er is veel aandacht voor de houding, spierspanning, lenigheid en controle van bewegingen. Er wordt geturnd op de toestellen lange mat, voltige, rek, balk, brug, trampoline en ringen.
Ook komen spelletjes aan bod voor samenwerking en behendigheid, zoals tikspellen en balspellen.

Turnen jongens/ meisjes 9-12 jaar
 
In deze les kunnen de kinderen al wat zelfstandiger aan de gang. Ze kunnen meer kiezen wat ze willen leren en zich daardoor op hun eigen niveau verder ontwikkelen. Ook hier wordt voornamelijk gewerkt in groepjes. De kinderen worden hier meer uitgedaagd in moeilijkheid en durf. Met bal- en tikspellen kan de les worden afgesloten. 

Turnen  jongens/ meisjes 12 + 
Op eigen niveau worden de vaardigheden op de diverse turnonderdelen uitgebreid, Centraal staat wat het kind zelf wil leren met daarbij ondersteuning vanuit de trainer. 

Recreatie turnen volwassenen
Gezellig recreatief turnen voor iedereen vanaf 14 jaar tot ...jaar.  Ervaren of onervaren, heb je een recreatieve- of selectie achtergrond, je bent welkom! Uiteraard onder professionele begeleiding! 

Acrogym recreatie 
Je hebt het vast wel eens gezien, acrobaten in een circus. Van die stunters die op elkaar klimmen, salto's maken en nog veel meer mooie spannende kunsten. Bij de Acrogym van Voorwaarts bestaat ook de kans om dat te leren.
In de Acrogym les wordt geleerd hoe je samen met je partner(s) ook deze kunsten kunt gaan vertonen. Er zijn verschillende niveaus, waardoor iedereen op zijn/haar niveau kan meedoen.
Enthousiaste meisjes en jongens vanaf 6 jaar zijn van harte welkom om eens te komen kijken. Meedoen is natuurlijk veel leuker dus neem dan wel sportkleding mee!

Springles 9+
Lijkt het jou leuk om elke week lekker te springen op de (air)tumblingbaan of (grote) trampolines? Dan is de springles iets voor jou. Een les gericht op de springonderdelen binnen het turnen. In de lessen komen de volgende toestellen aan bod: mini-trampoline, dubbel mini-trampoline, trampoline, plankoline, air-tumblingbaan en tumblingbaan.
Deze les sluit perfect aan bij de Freerun. 

Free running 9+
Bij Freerunning is het de bedoeling om, door middel van gymnastische technieken, zoals bijvoorbeeld flips (salto’s) en vaults, over obstakels te springen.
Als Freerunner ontwikkel je het ultieme gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. Freerunnen is geen wedstrijd sport, maar leert je wel uitdagingen aan te gaan. Bij Freerunning draait het om de 5-F’s: Fun, Freedom, Fitness, Friendship en Fulfi. 
Deze les sluit perfect aan bij de springles. 

Pilates
Pilates is populair. Het is niets nieuws want het vindt zijn oorsprong al in 1926. Joseph Pilates is de grondlegger van dit bewegingssysteem, hij noemde het contrology, en van daaruit is de naam Pilates ontstaan.
Pilates is een bijzondere bewegingsvorm die niet te vergelijken is met welke andere fitness- of aerobicsvorm dan ook. Het is een bewegingsmethode welke lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van vloeiende en beheerste bewegingen. Het brengt je in contact met je eigen lichaam.
De oefeningen zijn in eerste plaats gericht op het versterken van het lichaam. Aan de basis van Pilates ligt een correcte ademhaling en werken vanuit je “krachtcentrum”, oftewel je Powerhouse. Dit is het gebied rond de buik, lage rug en bilspieren. Van daaruit kun je de rest van het lichaam aanpakken.

Total body conditioning 
Een conditiegerichte en spierversterkende les. Iedere les begint met een warming-up in de vorm van stapvormen, daarna gaan we naar het spierversterkende gedeelte waar we bij blijven staan voor billen, benen, borst, armen enz. Daarna krijgen we een conditiegedeelte waar we (afhankelijk van de het soort les) van stapvormen overgaan naar springvormen voor uithoudingsvermogen. Daarna is het tijd voor de matjes waar we oefeningen op doen voor buik, billen, borst, armen,schouders, taille enz. Om daarna over te gaan naar de cooling-down. Dit kan stretchen zijn, maar ook een algehele ontspanning voor het lichaam en hopelijk geest. Heerlijk om zo een uurtje intensief bezig te zijn. Dit alles is op muziek.
De total bodyconditioning groepen zijn bedoeld voor dames en heren vanaf 18 jaar.

Gymnastiek voor senioren
Dit uur is bedoeld voor iedereen vanaf 55 jaar.
De les start met het opwarmen van de spieren op muziek. Ook wordt aandacht besteed aan houding, balans en coördinatie. Hierna volgen spierversterkende oefeningen op de mat. Tot slot een kort spel, waarbij samenwerking en plezier voorop staan.
De les wordt zo samengesteld, dat iedereen op eigen niveau kan bewegen