Welkom bij GV Voorwaarts
Welkom bij GV Voorwaarts
Welkom bij GV Voorwaarts
Welkom bij GV Voorwaarts

Lesaanbod

Total Body Conditioning

Een conditiegerichte en spierverstevigende les. Iedere les begint met een warming-up in de vorm van stapvormen, daarna gaan we naar het spierversterkende gedeelte waar we bij blijven staan voor billen, benen, borst, armen enz. Daarna krijgen we een conditiegedeelte waar we (afhankelijk van de het soort les) van stapvormen overgaan naar springvormen voor uithoudingsvermogen. Daarna is het tijd voor de matjes waar we oefeningen op doen voor buik, billen, borst, armen,schouders, taille enz. Om daarna over te gaan naar de cooling-down. Dit kan stretchen zijn, maar ook een algehele ontspanning voor het lichaam en hopelijk geest. Heerlijk om zo een uurtje intensief bezig te zijn. Dit alles is op muziek.

De total bodyconditioning groepen zijn bedoeld voor dames en heren vanaf 18 jaar.

Overzicht lessen

DagTijdLesCodeLocatie
Maandag 19:00 - 20:00 Total Body Conditioning Vanaf 16 jaar Kempen Campus, Knegselseweg 40
Dinsdag 08:30 - 09:30 Total Body Conditioning Vanaf 16 jaar Messenmaker 4 ('t Look)
Donderdag 08:30 - 09:30 Total Body Conditioning Vanaf 16 jaar Messenmaker 4 ('t Look)